โรคมะเร็งเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และมีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ทั้งอายุ พันธุกรรม ประวัติครอบครัว รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตและสิ่งแวดล้อม ถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมปัจจัยบางอย่างได้ทั้งหมด แต่ยังมีปัจจัยเสี่ยงหลายด้านที่สามารถลดหรือหลีกเลี่ยงได้
การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งปอด และยังเกี่ยวข้องกับมะเร็งอีกหลายชนิด เช่น มะเร็งช่องปาก มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับอ่อน และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ไม่เพียงผู้สูบบุหรี่เท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ เพราะควันบุหรี่มือสองก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพได้เช่นกัน
แอลกอฮอล์มีความสัมพันธ์กับมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งช่องปาก คอหอย กล่องเสียง หลอดอาหาร ตับ ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก รวมถึงมะเร็งเต้านม การลดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ย่อมช่วยลดปัจจัยเสี่ยงได้
น้ำหนักตัวที่มากเกินไปไม่ได้ส่งผลเฉพาะต่อโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจเท่านั้น แต่ยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงของมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับเหมาะสมจึงเป็นอีกหนึ่งแนวทางสำคัญในการลดความเสี่ยงมะเร็ง
การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิด รวมถึงโรคมะเร็ง ไม่จำเป็นต้องเป็นการออกกำลังกายที่หนัก แค่เพียงเดิน วิ่งเบา ๆ ปั่นจักรยาน ให้ร่างกายมีการขยับตัวก็จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ได้
การได้รับรังสี UV มากเกินไปเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง การป้องกันสามารถทำได้ด้วยการหลีกเลี่ยงแดดจัด ใช้เสื้อผ้าที่ปกปิดผิวหนัง สวมหมวก และใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดอย่างเหมาะสม
การป้องกันมะเร็งไม่มีวิธีใดที่รับประกันว่าจะไม่เกิดโรค แต่การลดปัจจัยเสี่ยงสามารถช่วยลดโอกาสเกิดมะเร็งได้
รู้จักปัจจัยเสี่ยงและสังเกตความผิดปกติของร่างกาย
ลดบุหรี่ แอลกอฮอล์ อาหารแปรรูป การนั่งนาน และพฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยง
หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ แสง UV ที่มากเกินไป สารก่อมะเร็ง และปัจจัยเสี่ยงที่สามารถควบคุมได
การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต แต่บางครั้ง การดูแลสุขภาพด้วยวิธีพื้นฐานอาจไม่เพียงพออีกต่อไป Extract Plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่อุดมไปด้วยสมุนไพรจีนจากธรรมชาติ จึงถูกคิดค้นขึ้นมาเพื่อช่วยเสริมให้การดูแลสุขภาพของคุณดียิ่งขึ้น
