การรักษามะเร็งไม่เพียงส่งผลต่อร่างกาย แต่ยังส่งผลต่อสภาพจิตใจของผู้ป่วยและคนรอบข้าง ทั้งเรื่องของความกังวลเกี่ยวกับการรักษา ผลข้างเคียง การเปลี่ยนแปลงของร่างกายรวมไปถงการใช้ชีวิต อาจทำให้เกิดความเครียดสะสมและส่งผลต่อการนอนหลับ ความอยากอาหาร คุณภาพชีวิต และการใช้ชีวิตประจำวัน
การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญของชีวิต ผู้ป่วยแต่ละคนอาจตอบสนองต่อสถานการณ์แตกต่างกัน บางคนรู้สึกตกใจ วิตกกังวล หรือกลัวอนาคต ขณะที่บางคนอาจรู้สึกหมดกำลังใจหรือไม่มั่นใจในการรักษา
เมื่อทราบผลการวินิจฉัยหรืออยู่ระหว่างการรักษา ผู้ป่วยมะเร็งหลายคนอาจรู้สึกกังวล กลัว เศร้า หรือสับสน ซึ่งเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องฝืนทำตัวเข้มแข็งตลอดเวลา การยอมรับว่าตนเองกำลังรู้สึกอย่างไร จะช่วยให้สามารถจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น
การเก็บความกังวลไว้เพียงลำพังอาจทำให้ความเครียดสะสมมากขึ้น ลองเปิดใจพูดคุยกับครอบครัว เพื่อน คนใกล้ชิด หรือผู้ดูแลเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังกังวล การมีคนรับฟังโดยไม่ตัดสินช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความกดดัน
การหายใจเข้า-ออกอย่างช้า ๆ และมีสติ เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยลดความตึงเครียดได้ในเวลาไม่กี่นาที
การเคลื่อนไหวเบา ๆ เช่น เดินช้า ๆ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ โยคะ สามารถช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งมีส่วนช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ลดความเครียด และลดความอ่อนเพลียได้
การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นส่วนสำคัญของการฟื้นฟูร่างกาย ผู้ป่วยมะเร็งควรพยายามนอนหลับให้เป็นเวลา หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน รวมถึงจัดห้องนอนให้เงียบและผ่อนคลาย เพื่อช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น
ความเครียดเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยระหว่างการรักษามะเร็ง แต่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องเผชิญเพียงลำพัง การดูแลสุขภาพจิตควบคู่กับการดูแลร่างกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายตามความเหมาะสม ทำกิจกรรมที่ชอบ และได้รับกำลังใจจากครอบครัว ล้วนช่วยให้ผู้ป่วยรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น และมีคุณภาพชีวิตที่ดีตลอดกระบวนการรักษา
การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต แต่บางครั้ง การดูแลสุขภาพด้วยวิธีพื้นฐานอาจไม่เพียงพออีกต่อไป Extract Plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่อุดมไปด้วยสมุนไพรจีนจากธรรมชาติ จึงถูกคิดค้นขึ้นมาเพื่อช่วยเสริมให้การดูแลสุขภาพของคุณดียิ่งขึ้น
