Logo Extract Plus

7 สัญญาณเตือน! เมื่อ "ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ" ที่คุณไม่ควรมองข้าม


ระบบภูมิคุ้มกัน คืออะไร ? มีหน้าที่อย่างไร ?
ระบบภูมิคุ้มกัน (Immune System) คือ กลไกภายในร่างกายที่ทำหน้าที่ป้องกันและต่อต้านอันตรายจากสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ที่สามารถก่อให้โรคภัยไข้เจ็บ เมื่อเข้าสู่ร่างกายของมนุษย์ โดยเฉพาะเชื้อโรคชนิดต่าง ๆ รวมไปถึงการทำหน้าที่ตรวจสอบและสร้างกลไกการตอบสนอง เพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้ ทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายสามารถกลับมาทำงานได้ตามปกติ

ภูมิคุ้มกันแบ่งออกเป็น 2 ชนิด

ภูมิคุ้มกันที่มีอยู่ตามธรรมชาติ (innate immunity/ natural immunity) ภูมิคุ้มกันเเบบนี้มีมาตั้งเเต่เกิด โดยทารกที่มีอายุครรภ์ 5 สัปดาห์ จะเริ่มสร้างภูมิคุ้มกันได้เอง เเต่ยังสร้างได้น้อยมาก เนื่องจากเริ่มมีการเจริญของอวัยวะน้ำเหลือง
ภูมิคุ้มกันโรคที่เกิดขึ้นภายหลัง (acquired immunity) เป็นภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นหลังคลอดโดยแบ่งเป็น 2 ชนิด คือ
ภูมิคุ้มกันแบบเจาะจง (active immunity) เป็นภูมิคุ้มกันที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเองหลังจากเกิดอาการเจ็บป่วย เพื่อลดความเสี่ยงที่ผู้ป่วยจะกลับมาติดเชื้อโรคเดิม
ภูมิคุ้มกันแบบรับมาจากภายนอก (passive immunity) คือภูมิคุ้มกันที่ได้รับจากภายนอกร่างกายเพื่อช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อในระยะเวลาสั้น ๆ เช่น เด็กที่ดื่มนมแม่จะได้รับภูมิคุ้มกันจากแม่ ช่วยป้องกันการติดเชื้อที่อันตรายในช่วงวัยกำลังเจริญเติบโต เป็นต้น และเมื่อถึงระยะเวลาหนึ่งระบบภูมิคุ้มกันนี้จะเสื่อมสภาพลง

สัญญาณเตือน ว่าภูมิคุ้มกันของเรากำลังอ่อนแอ หรือเรียกกันว่า “ภูมิตก”

  1. เหนื่อย อ่อนเพลียตลอดเวลา แม้จะพักผ่อนมาอย่างเพียงพอแล้ว  
  2. ป่วยบ่อย ติดเชื้อง่าย เป็นหวัดบ่อยครั้ง ต้องใช้ยาปฏิชีวนะบ่อย ๆ และใช้เวลานานในการฟื้นตัว  
  3. มีปัญหาด้านกระเพาะ และ ลำไส้ เช่น ปวดท้อง ท้องเสีย ท้องอืด
  4. ผื่นขึ้น เมื่อภูมิตก อาจมีผื่นขึ้นตามผิวหนัง และทำให้เกิดอาการคันได้
  5. บาดแผลหายช้า เช่น รอยบาด รอยไหม้ รอยถลอก หายช้ากว่าปกติ  
  6. มีอาการปวด บวม และข้อติดแข็งอย่างเฉียบพลัน ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของ โรครูมาตอยด์ ซึ่งเป็นโรคในกลุ่มภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ
  7. ผมร่วง เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายสามารถโจมตีรากผม และทำลายเซลล์รากผมได้ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคผมร่วงเป็นหย่อม ทำให้ผมร่วงเป็นวง ๆ บนหนังศีรษะ 

วิธีที่จะช่วยเสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

  • ทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกัน เช่น ผักใบเขียวต่าง ๆ อาหารที่มีจุลินทรีย์ หรือ มีโพรไบโอติกส์ เช่น โยเกิร์ต
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล อย่าหักโหมจนเกินไป
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ภูมิคุ้มกันทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
  • ลดความเครียด เพราะความเครียดเป็นสาเหตุที่ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายต่ำลง หมั่นทำจิตใจให้แจ่มใส
  • ลดดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่ เนื่องจากเป็นพฤติกรรมที่ทำให้ภูมิต้านทานอ่อนแอลง

 

การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต แต่บางครั้ง การดูแลสุขภาพด้วยวิธีพื้นฐานอาจไม่เพียงพออีกต่อไป Extract Plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่อุดมไปด้วยสมุนไพรจีนจากธรรมชาติ จึงถูกคิดค้นขึ้นมาเพื่อช่วยเสริมให้การดูแลสุขภาพของคุณดียิ่งขึ้น

ปรึกษาผลิตภัณฑ์
เอ็กซ์แทร็คท์พลัส

กรุณากรอกแบบฟอร์ม เจ้าหน้าที่จะติดต่อกลับภายใน 24 ชั่วโมง

Our Partners

extract plus